هفته ملی سلامت بانوان ایران هر سال در آخرین هفته مهرماه برگزار می شود و امسال با در نظر گرفتن شرایط همه گیری کووید-19 و با موضوع " سلامت زنان در دوره کرونا " برگزار شد.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهداشت و درمان صنعت نفت
مسجدسلیمان، نشست آموزشی با سخنرانی فرانک احمدپور کارشناس ارشدروانشناسی بالینی
این مرکز، با رعایت کامل پروتکل های بهدشتی و فاصله اجتماعی جهت تعدادی از بانوان برگزار گردید.
احمدپور در ابتدا عنوان کرد: زنان در خانواده و جامعه نقش
بسیار پررنگی دارند و مسئولیت های جدی و سنگینی بر دوش آنهاست. استرس و فشار روحی
و روانی که زنان این روزها تجربه می کنند، بیشتر از حد معمول است، زنان پیشگامان
صیانت از سلامت جسمی و روانی خانواده هستند.
وی ادامه داد؛ همه زنان در کشور از شیوع ویروس همه گیر
کرونا و ابتلای خود و اعضای خانواده به بیماری کووید-19 همه تلاششان را معطوف مراقبت
و پیشگیری کرده و به عنوان پرستارانی دلسوز بطور شبانه روزی نه تنها دست اندر کار
این نقش مهم هستند، بلکه در صورت ابتلا هریک از اعضای خانواده باز هم این مادران و
زنان هستند که عضو بیمار و به قرنطینه رفته را تا بازیابی سلامت پرستاری می کنند، زنان
به عنوان نیمی از اعضای جامعه در کسوت مادر و مدیر خانه، پزشک، پرستار، کارمند و
کارگر بخش قابل توجهی از اقدامات پیشگیرانه و مهار و مقابله با این ویروس را بر
عهده داشته اند و هنوز هم دارند. از جمله ضدعفونی همه اشیاء و سطوح منزل، تهیه
ماسک بهداشتی، یادآوری و تکرار به اعضای خانواده، نظارت بر افراد خانواده در عمل
به اقدامات پیشگیرانه، رعایت فاصله فیزیکی هنگام حضور در اجتماع و ... . بر این
اساس خانواده سالم نیازمند مادر و زن سالم در محیط خانه است تا با روی پا بودن
خود، محافظ سلامت و تندرستی خانواده باشد.
کارشناس ارشد روانشناسی گفت: از جمله عوامل ایجاد آسیب ها و
مخاطرات جدی به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی زنان در پاندمی کووید-19می توان به
موارد ذیل اشاره کرد:
بیماری و مرگ و میر ناشی از کرونا در زنان " نگرانی های
مرتبط با سلامت مادر و نوزاد در دوران بارداری و پس از زایمان در این شرایط
بحرانی، افزایش مسئولیت ها و وظایف زنان در خانواده، وظایف سنگین زنان برای
اقدامات پیشگیرانه و مراقبت از بیماران در خانواده، وظایف زنان برای اداره فرزندان
در تعطیلی مدارس، مشکلات ناشی از مرگ و بیماری همسران، مشکلات زنان سرپرست
خانواده، زنان بد سرپرست، فشارهای اقتصادی ناشی از تعطیلی و قرنطینه، بیکاری های
موقت و از دست دادن تماس فیزیکی با اعضای خانواده، دوستان و همکاران.
احمدپور گفت: زنان برای گذر از این بحران سخت زندگی نیازمند
آگاهی، هوشیاری و حمایت همه جانبه در درون خانواده و محیط جامعه هستند. ایشان در
پایان به یک سری مطالب کلی اشاره کرد که به هرکسی می تواند کمک کند سلامت روحی و
روانی خود را در پاندمی کووید-19 تقویت نماید. از جمله:
* با خود مهربان و صبور بودن
* ورزش و نرمش روزانه
* داشتن تماس‌های اجتماعی (از طریق پیام رسان ها)
* داشتن یک برنامه روزمره
* داشتن یک برنامه غذایی سالم
* خواب کافی
* یادگیری تکنیک ها و روشهای آرام سازی ذهن(ریلکسیشن)
* یاری رساندن به
دیگران
* سرگرمی های مفید
مثل تماشای فیلم و خواندن کتاب
* انجام فعالیت های هنری مانند نقاشی، آشپزی و شیرینی پزی
* انجام بازی های دسته جمعی و ساده
